脂肪燃焼!!
2006年 09月 11日
友達と トレーニングジム行こう ってことになって
初 トレーニングジム!!
最初ちょっと講習といっても ビデオだけですが
で、初トレーニングマシン!!
まずは エアロバイク、スタート押して~設定。。
普段自転車乗らない わたしとしては けっこう腿がキツッ;;
友達はいつも自転車使ってるから わたしより楽そうだったね
負荷掛かってるからペダル重いし・・・・(ーー;)
心拍120位に保つようにするといいらしい
ちょっとサボってると 「回転数が遅すぎます」とか表示でちゃうし・・・
サボってられない 。゜゜(>ヘ<)゜ ゜。
10分こいで 消費カロリー・・・・キャンディ1個分;;
あと 階段登りみたいなのとか これも踏むところに負荷かかると
見た目以上に やってみるとけっこうキツイ;;
で いろんなの一通り試しにやってみた
中には やり方わかんないのもあって
こっち足? こっち向き?ってアホなことやってたかも^^;
で 後日2回目も行ってきて
1回目は 設定とかで戸惑ったりしたけど
2回目はスムーズにいって 一回目よりかなり
汗かいたかなぁ
がんばって 脂肪燃焼!!
ホントに 脂肪燃焼してるのだろうか・・・・?
それと 友達は かなりの酒好き・・・・
せめて ジム行った日はビール飲まないと 誓ったのだが、
果たして 守られているのだろうか・・・・・?
by harenochi-kki
| 2006-09-11 23:54
| 日々の出来事